膠東在線4月7日訊（記者 欒雪 通訊員 李成修 王婧）護(hù)膚的核心從不是堆砌昂貴產(chǎn)品，而是基于皮膚生理結(jié)構(gòu)和功能，做好基礎(chǔ)護(hù)理、避開(kāi)護(hù)膚誤區(qū)。皮膚作為人體最大的屏障器官，由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成，兼具吸收、分泌、免疫等多重功能，一旦屏障受損，泛紅、干燥、長(zhǎng)痘等問(wèn)題便會(huì)接踵而至。煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院門(mén)診健康講堂系列之六——“科學(xué)護(hù)膚攻略”，煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院皮膚一科主任曲燕幫你找到專屬護(hù)膚方案。做好科學(xué)護(hù)膚，先從讀懂皮膚、掌握核心原則開(kāi)始。

　　曲燕介紹，清潔、保濕、防曬，是科學(xué)護(hù)膚的三大核心要素，也是守護(hù)皮膚屏障的基礎(chǔ)。清潔的關(guān)鍵是 “溫和適度”，油痘肌、黃褐斑肌、敏感肌需格外注意，避免強(qiáng)力潔面和過(guò)度揉搓，敏感肌與干燥肌可減少洗面奶使用頻次，油痘肌也需用溫和潔面，防止皮脂腺代償性分泌更多油脂，加重皮膚問(wèn)題。

　　保濕的本質(zhì)并非單純補(bǔ)水，而是補(bǔ)充皮膚表面生理性脂質(zhì)，維持水脂膜和細(xì)胞間脂質(zhì)的完整。皮膚干燥的根源往往是脂質(zhì)屏障受損，有效保濕需要兼顧補(bǔ)水、補(bǔ)油，補(bǔ)充屏障所需養(yǎng)分，同時(shí)提高皮膚吸收活性，才能鎖住水分，改善干燥、起皮。

　　防曬則是抵御皮膚老化和色斑的關(guān)鍵，紫外線中的 UVB 會(huì)造成曬紅、曬傷，UVA 可穿透真皮層，導(dǎo)致曬黑、膠原蛋白流失、光老化，甚至誘發(fā)皮膚問(wèn)題。防曬可遵循 ABC 原則：優(yōu)先避免暴曬，其次用衣物、傘具等硬防曬遮擋，最后選擇合適的防曬霜。物理防曬靠反射紫外線，成分以二氧化鈦、氧化鋅為主，溫和但膚感偏厚重；化學(xué)防曬通過(guò)吸收紫外線起效，膚感更清爽，不同膚質(zhì)需針對(duì)性選擇，油皮選水劑型、無(wú)油款，干皮選滋養(yǎng)鎖水款。

　　美白與抗衰也需建立在基礎(chǔ)護(hù)理之上，黑色素的生成與紫外線、炎癥、皮膚屏障受損密切相關(guān)，前端美白的關(guān)鍵是做好防曬、保濕和抗氧化，再搭配合適的美白成分：VC 及其衍生物、熊果素可抑制酪氨酸酶活性，煙酰胺能阻斷黑色素傳遞，選對(duì)成分并做好皮膚代謝，才能實(shí)現(xiàn)膚色均勻的效果。而皮膚老化分表皮、真皮、脂肪層三個(gè)階段，25 歲后表皮老化出現(xiàn)細(xì)小皺紋，做好基礎(chǔ)補(bǔ)水護(hù)理即可；35 歲后真皮老化產(chǎn)生深層皺紋，需深度養(yǎng)護(hù)；45 歲后脂肪層老化引發(fā)松弛下垂，可結(jié)合專業(yè)醫(yī)美手段改善。

　　此外，曲燕還提醒：要避開(kāi) “潔面神器過(guò)度清潔”“頻繁敷面膜”“盲目刷酸” 等誤區(qū)，黑頭也分角栓類、毳毛類、黑色素類，不同類型解決方式不同，切勿盲目擠壓。護(hù)膚的底層邏輯是維持皮膚健康，兼顧日曬、屏障、炎癥、營(yíng)養(yǎng)等多重因素，遵循科學(xué)原則，才能讓皮膚保持穩(wěn)定透亮的狀態(tài)。

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