2026年全省老年人健身球操骨干集訓(xùn)班圓滿舉辦
3月23日-26日,由山東省老年人體育協(xié)會(huì)、山東省老年人體育活動(dòng)管理服務(wù)中心主辦,煙臺(tái)市體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展服務(wù)中心、煙臺(tái)市老年體協(xié)協(xié)辦的2026年全省老年人健身球操骨干集訓(xùn)班在“仙境海岸”蓬萊隆重開班。來(lái)自全省15市老年體協(xié)和勝利油田、山東省老干部活動(dòng)中心代表隊(duì)60余名骨干學(xué)員、中老年朋友們參加了本次集訓(xùn)班學(xué)習(xí)。
開班儀式由煙臺(tái)市老年體協(xié)秘書長(zhǎng)傅強(qiáng)主持,煙臺(tái)市老年體協(xié)副主席張清林致詞,學(xué)員代表張素琴發(fā)言,山東省老年人體育活動(dòng)管理服務(wù)中心杜常帥宣布正式開班。
開班儀式后,由國(guó)家級(jí)教練于淑芹授課兩天。此次集訓(xùn)重點(diǎn)規(guī)范十三、十五套動(dòng)作(女子)、十四、十六套動(dòng)作(男子),進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)和考試;對(duì)新編健身球操基本技術(shù)組合(歡樂(lè)中國(guó))進(jìn)行了輔導(dǎo)學(xué)習(xí)和考試。
健身球操動(dòng)作柔和、節(jié)奏輕快,既能活動(dòng)筋骨、增強(qiáng)身體柔韌性和平衡能力,又能通過(guò)拍打按摩促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞;同時(shí)可有效調(diào)節(jié)呼吸、改善心肺功能,愉悅身心、舒緩壓力。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)、安全性高、老少皆宜,是適合大眾長(zhǎng)期堅(jiān)持的科學(xué)健身方式。
于老師和助教老師經(jīng)過(guò)理論講解和實(shí)操教學(xué),對(duì)規(guī)定套路動(dòng)作進(jìn)行了逐一拆解示范、耐心糾錯(cuò)指導(dǎo)。參訓(xùn)學(xué)員精神飽滿、熱情高漲,充分抓緊有效的學(xué)習(xí)時(shí)間,認(rèn)真跟隨節(jié)拍反復(fù)練習(xí),從基礎(chǔ)動(dòng)作到完整套路逐步熟練,現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈有序。
全體學(xué)員通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí),基本掌握了健身球操的核心技巧和成套動(dòng)作,并順利完成了結(jié)業(yè)展示。大家紛紛表示,今后要把所學(xué)帶回去,與身邊人群及愛(ài)好者一起習(xí)練好健身球操,并帶動(dòng)更多的中老年朋友參與科學(xué)健身行列。
此次集訓(xùn)班的圓滿舉辦,將有效推動(dòng)普及全省健身球操運(yùn)動(dòng),壯大基層健身骨干隊(duì)伍,為推動(dòng)全民健身常態(tài)化、生活化奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。