全區(qū)廣大居民朋友們：

　　元旦、春節(jié)雙節(jié)將至，走親訪友、旅行出游等活動(dòng)頻繁，愿您在歡樂的氛圍里守護(hù)好自己和家人的健康，煙臺(tái)高新區(qū)衛(wèi)生健康局溫馨提示您：

　　一、聚焦呼吸道傳染�。褐�牢免疫屏障，安心聚會(huì)

　　冬季是流感、肺炎支原體感染等呼吸道疾病的高發(fā)期。節(jié)日期間人員流動(dòng)和室內(nèi)聚集大幅增加，傳播風(fēng)險(xiǎn)升高。

　　核心預(yù)防措施

　　（一）及時(shí)接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防流感等疾病最經(jīng)濟(jì)有效的手段。建議老年人、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群以及計(jì)劃出行或參與聚集活動(dòng)的人員，盡早完成流感疫苗接種。

　�。ǘ�）堅(jiān)持個(gè)人防護(hù)。在乘坐公共交通、前往商場(chǎng)、影院等人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)，建議科學(xué)佩戴口罩。家庭聚會(huì)時(shí)，注意室內(nèi)通風(fēng)。

　�。ㄈ�）做好健康監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時(shí)，建議居家休息，避免帶病走親訪友或參加聚餐，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。

　　二、注意腸道傳染�。喊押�“入口”關(guān)，聚餐更放心

　　節(jié)假日聚餐多，諾如病毒感染等引起的感染性腹瀉風(fēng)險(xiǎn)不容忽視。其傳播速度快，易在家庭、聚餐中引起聚集性疫情。

　　核心預(yù)防措施

　�。ㄒ唬﹪�(yán)守手衛(wèi)生。飯前便后、加工食物前，務(wù)必用肥皂和流動(dòng)水規(guī)范洗手。

　�。ǘ�）注意食品安全。食材要新鮮，加工過程做到生熟分開，貝類等海鮮一定要燒熟煮透。不飲用生水，瓜果要洗凈。

　�。ㄈ�）做好應(yīng)急處置。如家人出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即安排其隔離休息，并及時(shí)規(guī)范清理消毒污染物，處理時(shí)需佩戴手套和口罩。

　　三、重視一氧化碳中毒：取暖與通風(fēng)并重，警惕無(wú)形殺手

　　冬季是一氧化碳中毒的高發(fā)季。使用燃?xì)鉄崴�器、炭火火鍋、煤爐等取暖烹飪時(shí)，若通風(fēng)不良，極易導(dǎo)致危險(xiǎn)。

　　核心預(yù)防措施

　　（一）確保良好通風(fēng)。使用燃?xì)庠O(shè)備或炭火時(shí)，務(wù)必保持室內(nèi)空氣流通，嚴(yán)禁緊閉門窗。

　�。ǘ�）安裝報(bào)警裝置。建議在可能產(chǎn)生一氧化碳的場(chǎng)所安裝一氧化碳報(bào)警器，并定期檢查維護(hù)。

　　（三）學(xué)會(huì)識(shí)別與急救。關(guān)注頭暈、頭痛、乏力、惡心等中毒早期癥狀。一旦懷疑中毒，應(yīng)立即開窗通風(fēng)，迅速將人員轉(zhuǎn)移至戶外通風(fēng)處，并撥打120急救電話。

　　四、防范心腦血管疾�。荷�活規(guī)律莫亂，平安過暖冬

　　寒冷天氣、節(jié)日期間的情緒波動(dòng)、勞累及飲食變化，易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦卒中等心腦血管急癥。

　　核心預(yù)防措施

　�。ㄒ唬┞�病管理不松懈。高血壓、糖尿病、冠心病等患者，務(wù)必遵醫(yī)囑定時(shí)服藥，不可因過節(jié)而擅自停藥。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖。

　　（二）注意防寒保暖。外出時(shí)及時(shí)增添衣物，尤其注意頭部和頸部的保暖，避免寒冷刺激。

　�。ㄈ�）保持規(guī)律生活。避免熬夜和過度勞累。保持情緒平穩(wěn)，避免大喜大悲。飲食宜清淡有度，忌暴飲暴食，限制高脂肪、高鹽食物攝入。

　　五、確保出行安全：規(guī)劃周全，健康旅途

　　無(wú)論是返鄉(xiāng)、旅游還是短途探親，出行安全與健康都需提前規(guī)劃。

　�。ㄒ唬┏鲂星皽�(zhǔn)備。提前關(guān)注目的地天氣、客流及傳染病疫情信息。備足個(gè)人防護(hù)用品及常用藥品（如暈車藥、慢性病藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、創(chuàng)可貼等）。

　�。ǘ�）旅途中防護(hù)。乘坐公共交通工具時(shí)，建議全程規(guī)范佩戴口罩，減少接觸公共物品，勤用免洗洗手液或消毒濕巾清潔手部。注意飲食飲水衛(wèi)生。

　�。ㄈ�）目的地健康提示。初到異地，注意適應(yīng)氣候溫差，合理安排行程，避免過度疲勞。就餐選擇衛(wèi)生條件好的正規(guī)場(chǎng)所。

　　健康是家庭最寶貴的財(cái)富，平安是節(jié)日最好的禮物。讓我們一起踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。

　　預(yù)祝全區(qū)居民朋友：節(jié)日快樂，闔家安康，萬(wàn)事如意！