煙臺市氣象局、煙臺市衛(wèi)生健康委（煙臺市疾控局）3月30日15時(shí)聯(lián)合發(fā)布健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警以及健康提示。

　　一、健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

　　根據(jù)目前氣象資料分析，本周（3月30日－4月5日）我市有兩次弱降水天氣過程，分別出現(xiàn)在4月3－4日和5日白天。預(yù)計(jì)周平均降水量4～8毫米，較常年略偏多；周平均氣溫10℃左右，接近常年。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用健康建議

　�。�1）應(yīng)對溫差，科學(xué)春捂保暖。本周多日溫差較大，需堅(jiān)持“下厚上薄” 保暖原則，重點(diǎn)保護(hù)足部、腰腹與頸部，避免過早脫去秋褲與厚外套。清晨、夜間外出務(wù)必佩戴帽子、圍巾，防止誘發(fā)感冒與關(guān)節(jié)不適。

　�。�2）注意強(qiáng)風(fēng)雷雨天氣，筑牢出行安全防線。4月3—5日有降雨、雷雨，陸地陣風(fēng)最高達(dá)8—9級，出行需格外謹(jǐn)慎：步行遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)搭建物，駕車減速慢行、保持安全車距；雷雨天氣避免戶外停留，關(guān)好門窗、遠(yuǎn)離電源，防止雷擊與強(qiáng)風(fēng)侵襲。

　�。�3）春季游玩需要警惕花粉過敏。本周晴暖多風(fēng)時(shí)段花粉濃度較高，易誘發(fā)過敏反應(yīng)。外出游玩盡量避開清晨、傍晚花粉高峰時(shí)段，或選擇雨后出行；佩戴口罩、護(hù)目鏡，穿著長袖衣物，減少皮膚暴露；游玩后及時(shí)更換衣物、清洗鼻腔與面部，避免花粉殘留。若出現(xiàn)打噴嚏、流涕、眼癢等過敏癥狀，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

　　2.重點(diǎn)人群精準(zhǔn)防護(hù)指南

　�。�1）老年人：清晨低溫時(shí)段盡量減少外出晨練，起床時(shí)放緩動作，避免猛然起身引發(fā)頭暈。日常做好膝蓋、腳踝等部位保暖，居家穿戴防滑拖鞋，防止意外摔倒，出現(xiàn)不適及時(shí)告知家人。

　　（2）兒童及嬰幼兒：忽冷忽熱的天氣極易誘發(fā)感冒，家長要根據(jù)氣溫靈活增減衣物，孩子運(yùn)動出汗后及時(shí)擦干更換。雷雨、大風(fēng)天減少戶外玩耍，保證充足睡眠與清淡飲食，提升抵抗力。

　�。�3）心腦血管疾病患者：氣溫驟變和強(qiáng)風(fēng)刺激，血管易收縮痙攣，血壓易出現(xiàn)異常。需嚴(yán)格遵照醫(yī)囑規(guī)律服藥，切勿擅自停藥減藥，避免過度勞累與情緒激動。若出現(xiàn)頭暈胸悶、肢體麻木等癥狀，切勿拖延，立即就醫(yī)診治。