煙臺市氣象局、煙臺市衛(wèi)生健康委（煙臺市疾控局）1月26日15時(shí)聯(lián)合發(fā)布健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警以及健康提示。

　　一、健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

　　根據(jù)目前氣象資料分析，本周（1月26日-2月1日），以多云天氣為主，南北風(fēng)交替。預(yù)計(jì)周平均降水量0~1毫米，較常年偏低；周平均氣溫-2~0℃左右，接近常年。

　　二、健康提示

　　1.全人群通用措施建議

　　（1）科學(xué)保暖，抵御低溫侵襲。低溫天氣建議遵循“洋蔥式”穿衣法，內(nèi)層選透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，中層搭保暖性強(qiáng)的毛衣，外層穿防風(fēng)防水外套，兼顧保暖與靈活調(diào)節(jié)；重點(diǎn)加保暖頭、頸、手、足等關(guān)鍵部位，外出必戴帽子、圍巾、手套，穿厚襪及深紋路防滑鞋，降低凍傷和滑倒風(fēng)險(xiǎn)。

　　（2）調(diào)理飲食，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加溫?zé)�、富含�?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物攝入，補(bǔ)充機(jī)體熱量消耗；減少生冷、辛辣刺激性食物攝入，降低胃腸功能紊亂風(fēng)險(xiǎn)；保證維生素、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的均衡供給，強(qiáng)化機(jī)體免疫屏障。

　�。�3）居家防護(hù)，嚴(yán)防一氧化碳中毒。采用煤爐、炭火等方式取暖的居民，必須安裝合格的排煙煙囪，確保煙囪通暢無破損、無堵塞，實(shí)現(xiàn)廢氣完全排出室外；使用燃?xì)鉄崴�器時(shí)，應(yīng)選用強(qiáng)排式合格產(chǎn)品，安裝于通風(fēng)良好的非密閉空間，單次洗浴時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。定期檢查燃?xì)夤艿馈㈤y門及連接件，若發(fā)現(xiàn)老化、松動(dòng)、破損或燃?xì)庑孤┑惹闆r，立即關(guān)閉總閥門，開窗通風(fēng)，嚴(yán)禁觸動(dòng)明火、電器開關(guān)及插拔電源插頭，及時(shí)聯(lián)系專業(yè)維修人員上門處置。建議在臥室、廚房等關(guān)鍵區(qū)域安裝符合國家標(biāo)準(zhǔn)的一氧化碳報(bào)警器，確保氣體濃度超標(biāo)時(shí)能及時(shí)發(fā)出預(yù)警，保障居住人員生命安全。

　　2.重點(diǎn)人群注意事項(xiàng)

　�。�1）老年人：必要外出時(shí)需有家屬陪同，全程做好保暖防護(hù)，穿戴防滑鞋具及防護(hù)裝備，隨身攜帶常用藥品、防滑拐杖及緊急聯(lián)系方式卡片。起床遵循“慢起身”原則，避免體位突然改變引發(fā)體位性低血壓導(dǎo)致跌倒。日常加強(qiáng)健康監(jiān)測，出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查。

　�。�2）兒童：家長應(yīng)根據(jù)氣溫變化及時(shí)為兒童增添衣物，避免長時(shí)間暴露于低溫環(huán)境，及時(shí)更換潮濕的衣物、鞋襪，保持身體干燥；養(yǎng)成勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，減少流感、手足口病等呼吸道及消化道傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

　�。�3）慢性病患者：嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，不得擅自增減藥量或中斷治療；注意保暖防寒，避免受涼刺激；減少體力消耗，避免過度勞累；室內(nèi)保持50%~60%的相對濕度；盡量避開清晨、傍晚等低溫時(shí)段外出。

　　（4）孕產(chǎn)婦：外出時(shí)需做好全面保暖防護(hù)，保持室內(nèi)空氣清新，合理安排飲食，保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維的充足攝入，滿足自身及胎兒或嬰兒的生長發(fā)育需求；適量運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。

　�。�5）戶外作業(yè)人群：穿戴專業(yè)的防寒、防水、防滑工作服及防護(hù)裝備，做好全身保暖防護(hù)，重點(diǎn)加強(qiáng)手部、足部及面部的防寒措施。作業(yè)過程中若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、體溫低于35℃、肢體麻木、渾身無力等低溫不適癥狀，應(yīng)立即停止作業(yè)，轉(zhuǎn)移至溫暖環(huán)境休息，必要時(shí)就醫(yī)處理。