膠東在線10月29日訊（通訊員 劉秀瑋 劉濤）隨著秋冬季節(jié)深入，流感將逐步進入流行季。為提升公眾防病意識，保障市民健康，特此發(fā)布本流感防護指南，助您與家人安穩(wěn)度過流行季。

　　一、準確識別：流感不同于普通感冒！

　　流感由特異性流感病毒引起，具有發(fā)病急、癥狀重、傳染性強的顯著特點：

　　主要癥狀：以持續(xù)性高熱（通常超過39℃）、顯著的全身肌肉酸痛、極度乏力、頭痛等為主要特征，呼吸道癥狀相對次要。

　　健康風險：對嬰幼兒、老年人、孕產婦及患有心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等基礎性疾病的人群，易引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴重并發(fā)癥，威脅生命健康。

　　二、首要防線：及時接種流感疫苗。

　　接種流感疫苗是全球公認的最經濟、最有效的預防措施，可顯著降低感染率、重癥發(fā)生率和并發(fā)癥風險。

　　重點推薦人群：建議6月齡及以上兒童及成人接種，尤其推薦嬰幼兒、學生、老年人、慢性病患者、醫(yī)務人員等優(yōu)先接種。

　　接種時機建議：人體接種疫苗后需2至4周時間產生具有保護水平的抗體。在流感流行高峰前完成接種至關重要，當前正是接種的理想窗口期。

　　三、日常防護：構筑個人健康屏障。

　　在疫苗保護的基礎上，落實日常防護措施是阻斷病毒傳播的關鍵環(huán)節(jié)。

　　1.保持手部衛(wèi)生。在流動水下使用肥皂或洗手液洗手，尤其在接觸公共物品、餐前便后、咳嗽打噴嚏后。無條件洗手時，可使用含酒精的免洗洗手液。

　　2.科學佩戴口罩。前往醫(yī)療機構、乘坐公共交通工具、進入超市、影院等環(huán)境密閉、人員密集的場所時，建議規(guī)范佩戴口罩。

　　3.遵守呼吸道禮儀�？人曰虼驀娞鐣r，使用紙巾或彎曲的手肘完全遮擋口鼻，用過的紙巾及時丟入有蓋垃圾桶。

　　4.加強通風換氣。辦公室、教室、家庭等人員居留場所，應每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘。

　　5.增強機體免疫力。保持均衡膳食、規(guī)律進行體育鍛煉、保證充足睡眠與積極樂觀的心態(tài)，避免過度勞累，從根本上提升抗病能力。

　　四、科學處置：出現疑似癥狀后的應對。

　　一旦出現流感樣癥狀，建議采取以下措施，既為自身康復，也履行社會責任：

　　1.立即就醫(yī)與檢測：佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，盡快前往醫(yī)院就診�？蛇M行流感病毒檢測以明確診斷，并遵醫(yī)囑進行治療。

　　2.實施居家隔離：患者應單間居住，保持房間通風，減少與共同居住者的接觸，尤其是避免與高危人群接觸。

　　3.暫緩上學/上班：根據醫(yī)囑建議，患者需居家休息，直至體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時后，方可返�；蚍祶彛�以防疫情擴散。